
El único ejercicio que debes hacer cuando pasas de cierta edad
Una vez que envejeces ya no hay marcha atrás, pero puedes estar preparado y conservar una figura que muchos envidien
Una vez que envejeces ya no hay marcha atrás, pero puedes estar preparado y conservar una figura que muchos envidien
El investigador José Viña, experto en envejecimiento, ha demostrado la eficacia de la actividad física para retrasar la dependencia y mejorar la calidad de vida en la vejez
El ejercicio físico disminuye la morbimortalidad y en consecuencia incrementa la longevidad de las personas. Además, la prescripción de ejercicio en las personas mayores debe consistir en ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza, balance y flexibilidad.
Pertenezco a una generación de mujeres que en nuestra educación no se promocionó la necesidad, importancia y beneficios que implica para todas las personas el desarrollo de la actividad física. La educación física era considera una asignatura “maría”.
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