3 Consejos para evitar la pérdida de movilidad en los más mayores

El ejercicio físico disminuye la morbimortalidad y en consecuencia incrementa la longevidad de las personas. Además, la prescripción de ejercicio en las personas mayores debe consistir en ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza, balance y flexibilidad.

Desde todos los niveles sanitarios, pero sobre todo desde atención primaria, se debe motivar y aconsejar la realización de un plan de ejercicio regular y de modificaciones dietéticas, según advierten desde la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG).

 

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