Enllaç patrocinat

¿Necesariamente dormimos peor al envejecer?

Temes que afecten la salut de la gent gran, i maneres de millorar-la. / Temas que afectan la salud de los Mayores, y maneras de mejorarla

¿Necesariamente dormimos peor al envejecer?

EntradaAutor: fatec » dv. feb. 17, 2017 2:39 pm

envejecimientoenred ha escrit:¿Necesariamente dormimos peor al envejecer?

Muchas personas mayores sienten que tienen un sueño más ligero que cuando eran jóvenes. ¿Necesariamente dormimos peor al envejecer?
Parece ser que el patrón de sueño cambia cuando envejecemos, pero las alteraciones del sueño como la apnea o levantarse cansado cada día no son parte del envejecimiento normal y saludable.
Es verdad que los períodos de sueño profundo disminuyen entre los más mayores y que se sueña menos. También se despiertan en promedio de 3 a 4 veces cada noche. Y también cambian los hábitos, se tiende a ir a la cama antes y despertarse más temprano.



   Cliqui aquí per seguir llegint

.
Avatar de l’usuari
fatec
 
Entrades: 3960
Membre des de: dc. juny 28, 2006 10:38 am

Torna a: Salut

Qui està connectat

Usuaris navegant en aquest fòrum: No hi ha cap usuari registrat i 1 visitant

cron

gentgran.org és una producció de Fatec, Federació d'Associacions de Gent Gran de Catalunya
Contacte: Correu electrònic fatec@gentgran.org - Telèfon 932.150.233 (laborables de 9 a 15 hores)