Salud

Nº 107 

T

març de 2001

23

C. Climent Caudet

L

a salut es manté per l'e-

quilibri entre el cos, la

ment i l'esperit. Una "xar-

xa" els uneix i comunica. Quan

les "línies" o nervis d'aquesta xar-

xa es deterioren produeixen

"corcircuits" manifestats amb ac-

cessos d'ira, explosions rabio-

ses, i de pressió. Mentre no s'es-

tabilitzi la "corrent" des del cer-

vell o "planta" cerebral no podrà

funcionar bé el "engranatge" cos-

ment-esperit. Una sola "anella"

deteriorada d'aquesta trilogia

serà suficient per a impedir el

seu bon funcionament. Observi

les següents regles i provi viure

millorant la seva salut cada dia.

REGLES

1.  L'ociositat produeix cansa-

ment a les persones inactives

causant-los tensió nerviosa. Fa-

ci alguna activitat. Cerqui la se-

va calma interior allunyant-se

del bullici. No pretengui veure i

escoltar-ho tot. Tanqui els ulls de

tant en tant; relaxi's dos o tres

vegades diàries durant uns quin-

ze minuts, en silenci. Els sorolls

escurcen la vida.

2.  És valuós respirar aire pur

profundament; dormir en habi-

tació ventilada; practicar exer-

cicis moderats, segons l'edat i

l'estat general. Prengui banys de

sol, progressius i curts al princi-

pi. Evacuació diària. Suprimeixi

les begudes embriagants i àpats

assonats amb pebre, bitxo i al-

tres excitants.

3.  El mal de cap és freqüent en

persones de rostre congestionat,

excitables i colèriques. En

aquests casos, mentre arriba el

metge o es duu al pacient a un

centre de salut, es recomanen:

infusions de violeta, valeriana,

àrnica i vesc d'alzina, en parts

iguals.

4. Les tisanes d'herbes fresques

de revetlla, til·la, rosa, gerani o

camamilla actuen com relaxant

muscular i predisposen a un

somni reparador evitant les nits

d'insomni. Són útils també les in-

fusions de fulles de taronger, sàl-

via i romaní.

5.  Són més propenses a l'in-

somni les gents excitables i dis-

cutidores. Per a aquestes es re-

comanen infusions en parts

iguals de camamilla, til·la, pas-

sionera i valeriana.

6.  Per calmar qualsevol exci-

tació, infusions de vesc d'alzina,

valeriana i rosella en parts

iguals.

7.  Per a l'angoixa i l'ansietat re-

flectida en el rostre i en les mans

sempre suoses: valeriana, alfà-

bega i melissa en infusió (parts

iguals).

8.  Frenen l'excitació sexual les

tisanes de rosella, til·la, lliri d'es-

tany i llúpol, en parts iguals.

9.  Si no controla a temps els

seus nervis no podrà estabilitzar

el triangle vital: cos-ment-espe-

rir regits pel seu cervell i acabarà

amb úlcera. Controli's, relaxi's;

estableixi l'equilibri. Aquí radica

el secret de la salut mental, físi-

ca i espiritual.

10.  Batalli contra els sorolls; a

més d'escurçar la vida redueixen

el poder creador i minven el ren-

diment del treball. a

CENTRO DE ESTUDIOS NATURISTAS

LEGALMENT AUTORITZAT PER RESOL·LUCIÓ DEL 13 DE DECEMBRE DE 1979,

amb informe favorable dels organismes estatals competents

C/. Mallorca, 257, 1er, 1à. 08008-Barcelona. Tel:. 93 187 73 49. Fax 93 487 31 45

e-mail: cen@federacioaccap.org * cden@wanadoo.es  

www.paginas-amarillas.es/on/line/centroestudiosnaturistas * www.bcn.es/tjussana/xaleb

Deu regles d'or pel

control dels nervis

Orison S. Marden, amb visió clara va escriure el llibre titulat "El dominio de los

nervios", que avui cobra actualitat. Aquesta obra acudeix en ajuda de les

persones que més necessiten mantenir aquest equilibri per poder defensar-se

de situacions critiques, imprevistes, alienes a la seva voluntat.