| |
El curs de Maduresa Vital és un curs d’orientació i desenvolupament per a
persones a punt de jubilar-se o ja jubilades amb una possible desorientació
respecte a la seva activitat una vegada finalitzada la vida laboral.
Mitjançant aquest curs, s’intenta donar una formació amb una bona base pel
voluntariat dirigit a accions socials o bé fer servir el seu temps lliure en
diverses activitats.
Els grups són de 20 persones com
a màxim, amb compromís d’assistència. Inclou gratuïtament tota la
documentació va tota amb una cartera la qual inclou els quaderns de treball
i un vídeo. El curs està dirigit a associats a entitats de gent gran,
prejubilats, persones pròximes a jubilar-se i col·lectius d’empreses que
s’enfronten a aquest pas.
El curs consta de quatre
mòduls, impartits per diferents experts:
|
| |
|
Mòdul 1 - La Jubilació: una nova etapa en el projecte
personal. |
- La persona gran davant de la societat
- Esperança de vida
- Perspectives de creixement de la població de gent gran
- Els estereotips sobre la jubilació i la vellesa
- La vellesa no és una malaltia, ni és improductiva, ni és
passiva ...
- Les persones grans disposen de temps i s’interessen en
les noves tecnologies i en les novetats com també de
recuperar coses que s’havien quedat arraconades en un
calaix.
- El concepte del temps
- Planificació del nou temps: Família, afeccions,
associacionisme, altres ...
- Ens jubilem de treballar, no pas de viure!
- Jubilació envelliment projecte vital
- Pràctiques per evitar la depressió
- De l’autoconeixement al procés personal
- Maduresa i plenitud
- Estratègies per a planificar la jubilació
- Conclusió.
Instructor: Mario Cugat i Leuseurs, enginyer |
|
|
|
Mòdul 2 - La
Salut |
- La salut i el desenvolupament personal
- Hàbits i costums que cal desenvolupar
- Comportaments que cal modificar
- Biologia de l’envelliment
- Conductes preventives:
- Revisions mèdiques periòdiques
- Reajustament de la dieta
- Exercici físic adequat Canvis que es produeixen en el
temps i recomanacions a seguir:
- Arrugues a la pell, osteoporosis (ossos), artrosis
(articulacions), etc.
- Afeccions de la vista, de l’oïda, etc.
- Problemes digestius, respiratoris, cardíacs, etc.
- Sexualitat
- La sexualitat entesa com a procés de comunicació que no
es redueix a la relació coital.
- La prevenció en salut
- Exercici físic
- Alimentació equilibrada
- Participació social (exercitar la memòria)
- Comportaments de seguretat (risc d’accidents)
- Controls mèdics
- Testament vital
Instructor: Josep Rubies i Ferrer, metge
geriatre |
|
 |
|
Mòdul 3 - Planificació
econòmica en la
jubilació |
- Jubilació i canvis econòmics
- Pèrdua de poder adquisitiu
- El Sistema de Pensions públiques a l’estat espanyol
- Institut Nacional de la Seguretat Social (INSS)
- Règims (General, Autònoms, etc.)
- Pensions contributives i no contributives
- Prejubilació (voluntària o forçada)
- Jubilació parcial, jubilació especial
- Càlcul de la pensió
- Casos que s’apliquen coeficients reductors
- Incapacitat temporal i permanent
- Pensió de viduïtat
- Ingressos complementaris a les pensions públiques
- De la Generalitat de Catalunya
- D’entitats financeres: Plans de Pensions, Renda
Vitalícia, Fons d’Inversió, etc
- Productes financers per a complementar les pensions:
Hipoteca Inversa, etc.
- Compatibilitat amb petits treballs de reparació,
col·laboració, d’assessorament, etc.
- La despesa quotidiana
- Revisió de les despeses prescindibles
- Possibilitat de reducció total o parcial: transports
públics, salut, consum, culturals, etc.
- La transmissió de béns i patrimoni
- Altres aspectes legals i jurídics
- Procés d’incapacitació
- Tutela i curatela
Instructor: Francesc Garcia i Plensa, enginyer |
|
|
|
Mòdul 4 - Participació
social i entorn |
- Piràmide de les necessitats humanes:
- Fisiològiques / Funcionals / Relació / Estima /
Autorealització
- Els canvis de ritmes de la jubilació:
- Ritme diari (horari) / ritme setmanal (cap de setmana) /
ritme anual (vacances)
- Nova planificació del temps
- Coses a fer amb els altres: Els rols socials des de la
llibertat
- Relacions familiars i intergeneracionals
- Aproximació i/o canvis dels rols home / dona
- Redimensionament de la relació de parella
- Maduresa activa i creixement personal
- Viure en comunitat
- Associacionisme i voluntariat: Pot cobrir la necessitat
de satisfacció i estímul
- Propostes d’entitats i associacions que es dediquen a
activitats cultural, socials, etc.
Instructor: Enric Ollé i González, tècnic
comercial
|

Consulteu la
nostra agenda de formació per saber les dates dels pròxims cursos
|