|
GENT GRAN SANA
|
| |
|
Diagnòstic i prevenció precoç del càncer |
| |
Des de
FEFOC, Fundació per
l'educació pública i la formació en càncer, ens fan arribar una
sèrie de consells per detectar precoçment el càncer a les persones grans:
-
A més de per a prevenir diversos càncers (pulmó,
laringe, bufeta urinària, etc..), per a respirar millor, cansar-se
menys, no molestar als altres i donar un bon exemple als seus néts,
NO FUMI.
-
MODERI l’ús de les begudes ALCOHÒLIQUES.
-
La seva pell no és jove, PROTEGEIXIS del
SOL.
-
Segueixi, sempre que sigui possible, la DIETA
MEDITERRÀNIA
-
Mantingui el PES que correspongui a la seva
alçada
-
Practiqui EXERCICI FÍSIC regular i adequat al
seu estat general de salut.
-
Una MAMOGRAFIA cada 2 o 3 anys és la millor
atenció a les seves mames.
-
Facis l’EXAMEN GINECOLÒGIC, cada 3 anys,
-
Per cuidar la pròstata, feu-vos una anàlisi del
PSA*, una vegada a l’any.
-
L’examen de sang oculta en la femta ** orienta
en la detecció precoç del càncer d’INTESTÍ.
-
Vagi al seu metge si es troba un bony que no
desapareix en un mes; o una PIGA li sagna, canvia de color, contorn o
grossor; o si té una HEMORRÀGIA que no té explicació.
-
Faci el mateix si es presenta algun trastorn crònic
no explicat, com canvi en la TOS d’un fumador; AFONIA
duradora; o RESTRENYIMENT persistent en una persona amb hàbits
intestinals abans normals.
*PSA: els seus nivells en sang augmentar en el cas de càncer de
pròstata
** Prova que s’utilitza per detectar alteracions del intestí
|
| |
|
Lenvelliment i la conservació de la
salut |
| |
L’allargament de l’esperança de
vida, (de mes de 15 anys, en augment), fa necessària una més gran atenció a
la conservació de la salut física i mental per millorar la qualitat de vida
de les persones. Les conselleries de cultura Sanitat i Benestar Social han
elaborat programes de foment de l’activitat física i de l’esport entre els
ciutadans de Catalunya.
No hi ha cap límit d'edat per
canviar d’una vida sedentària a una vida activa. Tothom pot fer-ho amb una
activitat adaptada a les seves condicions físiques, sense límit d'edat.
L’any passat (1999) milions i milions de persones de totes les edats varen
fer una caminada per una ‘Vida Activa’ a la major part dels països del mon.
L’Institut
Nacional d'Educació Física de Catalunya va realitzar un programa de
"Musculació explosiva" recomanat per la Unió Europea. 15 persones, homes i
dones, entre 60 i 80 anys, varen demostrar que es pot disminuir la pèrdua
continuada de força muscular. Un rigorós control científic dels resultats va
demostrar que els participants varen retrobar la capacitat muscular que
tenien als 40 anys.
La FATEC està integrada en tots
els programes de millora de la qualitat de vida de la gent gran. La salut
necessita de l’exercici físic al llarg de tota la vida i d’una alimentació
adequada al nostre consum d'energia. La Gent Gran té el deure de cuidar-se
per viure bé i ser un exemple, i no per donar llàstima o rebuig als altres.
La salut es cosa vostra, no en venen a les farmàcies. Esperem les vostres
consultes. Veniu a veure’ns. Volem ajudar-vos a que tingueu una llarga vida
i una vellesa ben curta.
|
|
|
Enllaços de salut
i sanitat |
| |
-
Departament de Sanitat www.gencat.es/sanitat
-
El Departament de Sanitat de la
Generalitat de Catalunya us ofereix enllaços
(col·legis, entitats especialitzades en malalties,
etc.) www.gencat.es/sanitat/cat/caltres.htm
-
El Departament de Sanitat de la
Generalitat Valenciana us ofereix enllaços www.san.gva.es
-
Nou web divulgatiu en castellà sobre
salut dirigit al públic en general, amb un apartat
dirigit a la gent gran. Hi ha l'actualitat sobre
investigacions i descobriments de la medicina o
informació sobre com mantenir-se sa. A més, posa a
disposició de l'usuari útils apartats, alguns
d'ells encara no totalment operatius, com ara un
cercador de centres mèdics, una guia de medicaments,
un diccionari mèdic, una relació de farmàcies de
guàrdia o consells per prevenir o superar malalties
www.saludigital.com.
-
Web d'informació sobre salut i
medicina dirigit a pacients. No tracta de forma
exhaustiva les patologies i els tractaments, però es
centra en els problemes més habituals,
presentant-los de forma planera i oferint consells
www.medicina21.com
-
Inicia té un portal de salut
Canal
Salud. Ofereix
enllaços amb les millors revistes (Lancet, Nature,
British Medical Journal, JAMA), acull
6.000 pàginas d'Internet, i ofereix un servei de
consulta on line amb resposta immediata (6
hores al dia). Accés a informació de 450 malalties,
recomanancions mèdiques, consells sexual, dietes
estàndar de 75 malalties, legislació sanitària...
-
El Consell de Col·legis
Farmacèutics disposa d'un canal temàtico a
Internet:
www.portalfarma.com, ideat tant
per als professionals com per a qualsevol usuari
d'Internet.
-
El
Médico Interactivo
-
Infosalud
-
www.medline.com Entre les millors, dóna accés de
franc (per ordre del vicepresident Al Gore) a la
National Library of Medicine, potser la base de dades
més gran sobre medicina
Malalties
-
Per consultar webs d'arreu del món
sobre malalties que afecten a la gent gran, us
recomanem una pàgina, www.comb.es/, on podreu trobar-hi pàgines dedicades a
l'alzheimer i demències, caigudes, incontinència,
recursos de formació... La pàgina va començar com
una web personal però ara ja penja del Col.legi
Oficial de Metges de Barcelona.
-
La pàgina del càncer
(recomanada per ictnet): des de leucèmia fins a
càncer de pell, aquest indret constitueix un fons
amplíssim per a tothom que estigui interessat en
aprendre sobre el càncer. Proveeix d'informació
actualitzada, notícies i recerca sobre prevenció,
detecció i tractament d'aquesta malaltia. També
compta amb un glossari de termes mèdics per tal
d'ajudar a entendre el seu significat i un extens
llistat de preguntes freqüents, tot i que, si no
trobes la resposta que t'interessa, pots anar a
l'apartat "Pregunta a la infermera", una
especialista oncòloga que respondrà els teus dubtes
en 24 hores. El web també allotja una comunitat
virtual de pacients que han sobreviscut a aquesta
malàltia www.cancerpage.com
Hospitals
|
|
 |